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7.量一下你的瓶子的大小。把瓶子(或瓶子)装满接近顶部的水，然后倒入量杯。把瓶子里装的毫升数写下来。将这个数字乘以20，养生精油代加工供应商，得到适合瓶子的滴数的估计数。

8.计算出你需要的精油总量。计划在身体大面积使用精油的成年人应该将精油稀释到1%。如果你计划使用它作为香水或小面积，你可以安全地尝试3%或5%。对于1%的稀释，把你的瓶子里的的数量乘以0.01。

9.找出你的三种精油的比例。作为一个起点，尝试两个部分的基音，一个部分的中间音符，和两个部分的顶部音符。

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薰衣草精油

由于它温和，又能运用在许多层面的特性，薰衣草一直是处理情绪问题时的精油，除了能够舒缓焦虑、忧郁，对于、恐慌、压力及愤怒，也有很好的作用。

许多临床上的试验，都证明了嗅吸薰衣草精油可以大幅帮助减缓焦虑，有研究也发现，在服用了薰衣草精油的后，有很明显的效果（请勿在没有芳疗师的咨询下，擅自口服精油）。当受试者被安排观看会引起紧张的影片时，有接触薰衣草精油的族群，心率有比较少的变化。

还有一个研究指出，在牙医中，薰衣草也能够减轻压力。

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怎么做精油香薰？

工具/原料：

1、特调基础油

2、玫瑰精油

3、香薰炉

4、蜡烛

5、水

6、调配瓶

步骤：

1、将基础油和薰衣草精油按照三比一的比例，滴入空的调配瓶中，调成用来香薰的精油。

2、调配好后，把香薰放置在平稳的水平桌面上。

3、在香薰炉顶部凹槽里，添加三分之二的水。

4、在水里面滴4至5滴已经调好的精油，点燃香薰炉的小蜡烛，放到炉里即可。

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